为了更好地生活和事情 2020年应该学习哪些技术？

本文摘要：2020年我们遇到了冠状病毒。许多人因此可能失去了事情。许多人也因此会思考一个问题，应该学习哪些技术，能够让自己更有职场竞争力？在这里，我整理了一些应该掌握的技术。 这些技术，有些是跟事情有关的技术，有些技术会让你生活得更愉快。这些技术，并不是一定要在一年中全部学会，也不行能在一年中完全掌握。 这些技术，也是人生当中应该很勤学习和掌握的技术。大家可以选择学习研究掌握。正念冥想2020年的疫情，许多人蒙受了很大的压力。 如何面临这些压力，就成为了首要解决的问题。

2020年我们遇到了冠状病毒。许多人因此可能失去了事情。许多人也因此会思考一个问题，应该学习哪些技术，能够让自己更有职场竞争力？在这里，我整理了一些应该掌握的技术。

这些技术，有些是跟事情有关的技术，有些技术会让你生活得更愉快。这些技术，并不是一定要在一年中全部学会，也不行能在一年中完全掌握。

这些技术，也是人生当中应该很勤学习和掌握的技术。大家可以选择学习研究掌握。正念冥想2020年的疫情，许多人蒙受了很大的压力。

如何面临这些压力，就成为了首要解决的问题。也正是因为这个原因，我会首先推荐正念冥想这个技术。也许有人会说，我只要有了好的事情，赚更多的钱，我就不焦虑了。要知道，我们生活在这个变化的世界中，不知道未来会遇到什么难题，也许是冠状病毒，也许是其他的问题。

我们总会遇到种种各样的问题。所以，我们需要掌握一种能力，这种能力就是：我们能够坦然面临种种压力的能力。

正念冥想，正是造就这种能力的很好的方法。这也就是为什么谷歌、微软、IBM这些大公司会为员工提供冥想培训，这也就是为什么史蒂夫·乔布斯、雷·达里奥、比尔·盖茨、迈克尔·乔丹、郎平等人会训练冥想。这也就是为什么牛津大学、麻省理工、加州大学洛杉矶分校、威斯康星大学麦迪逊分校等著名大学都市设立正念中心。我曾经写过一篇文章《我的1000天冥想体验》你可以参考这篇文章，相识一下有关冥想的方法。

如果让我推荐一本书来学习冥想，我会推荐麻省医学院等乔恩·卡巴金的《多舛的生命》。卡巴金从1994年开始把正念冥想引入了抑郁和压力的治疗中。可以说，卡巴金开创了把正念用于医疗等先河。

如果让我推荐一本书，相识冥想的科学性，那一定是威斯康星大学麦迪逊分校正念中心主任理查德·戴维森的《大脑的情绪生活》。戴维森把冥想引入的大学的实验室，通过种种科学仪器来研究冥想。

如果你想要通过课程来学习正念冥想，我推荐下面这个由我编写的冥想课程掌握数字工具的使用技术未来的事情中，数字工具会一直陪同我们的事情甚至生活。这些数字工具包罗电脑、手机、平板电脑等等。

只管每一小我私家都能够使用这些工具，可是纷歧定能够很好地使用。如果想让你的能力高于平均水平，你就要稍微向前迈出一步。

我这里提出的掌握数字工具，就是对自己有更高的要求。因为一旦你掌握了这些技术，你的事情效率就会自动地提高许多。盲打盲打就是不看键盘打字。

只管我们可能从小学就开始使用键盘，可是，如果你习惯于打字的时候看键盘，那你就会一直扔不下这个拐棍，你会一直习惯于看键盘。训练不看键盘的能力并不是多灾的，可是需要训练。所以，如果你到现在还需要看键盘，你一定要训练盲打，而且，选择一个好的输入法来提高你输入的速度。我建议学习小鹤双拼。

这个输入法容易掌握，对于速度的提高很有效。键盘快捷键无论你是使用pc系统还是使用mac系统，你一定要学习一下键盘的快捷键。则会大大提高你的事情效率。除了系统的快捷键，你还应该学习一些你常用的软件的快捷键。

好比你是一名设计师，就应该学习Ps，cad软件的快捷键。如果你是一个文字事情者，那么你就要熟悉办公软件的快捷键。

熟练掌握一个任务治理软件无论做什么事情，你都需要完成差别的任务，所以熟练掌握一个任务治理软件，就是一个必不行少的技术。好比to do list，好比滴答清单，好比outlook等等。

掌握一套办公软件如果是windows系统，就是office，如果是Mac系统，就是keynote、numbers、pages。无论做什么事情，可能都离不开案头事情。你需要掌握一套顺手的办公软件，随时解决事情中的问题。

这里的掌握，并不是你能用这些工具简朴地打字，需要有一定的设计能力，从形式上能够做出漂亮的文案来。掌握一个好用的条记软件用条记软件随时记载你事情和生活中的种种灵感和数据。时间长了，这就是你最大的资源。可以使用印象条记，或者其他的条记软件。

掌握事情用的谈天工具在事情中，我们需要用到谈天的工具，好比钉钉，好比飞书，好比腾讯集会。使用这些工具，资助我们在事情中更好地相同。固然，许多公司也在用微信。如果使用微信，就一定要掌握好方法，因为我们很容易把事情和生活混淆，导致工具的滥用。

掌握一个好用的邮件软件在事情中，邮件是必不行少的工具。如果用得欠好邮件软件也会酿成滋扰的工具。所以，正确选择邮件软件很重要。

同时，学习邮件的分类、自动转发、自动归档等，可以让我们提高邮件软件等使用效率。掌握这些软件，关键是要熟练使用，尤其要制止成为“软件测试专家”，不要一直处于不停测试软件的历程中，没有一款软件能很好掌握。书面相同书面相同能力，是一个不太容易掌握的能力。

有些人从小就习惯记日记。这样的人可能更善于书面表达。

可是，书面表达能力是职场人士必不行少的能力。纵然你不是一个作家，你也需要掌握书面表达。

最简朴的，好比写一份自己的简历，事情推荐信，写一个事情总结等等。在一个公司里，你是否掌握了书面表达能力，可能会决议你在公司的位置以及你的收入。关于书面表达，我会推荐劳拉·布朗（Laura Brown）的《完全写作指南》劳拉·布朗从事30多年的写作教学事情，这本完全写作指南，是她课本的一个总结。

这本书差不多涉及到了所有写作的种类，尤其是事情中需要掌握的写作方法。口头相同口头相同，其实也就是演讲能力，就是能够向别人清晰准确表达你的想法的能力。无论是事情中的表达，还是生活中的相同，你都需要有清晰的表达能力。

这种能力，也是一种需要通过训练提高的能力，也是一种一旦掌握，就能够终生受益的能力。自我治理能力自我。

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